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赤ら顔だから血行が良いわけではないの?血行不良との関係

赤ら顔は、一見血行がよさそうに見えますがそうではありません。

血行不良と赤ら顔にはどのような関係があるのでしょうか。

赤ら顔と血行不良の関係

赤ら顔は、ほっぺのあたりが赤くなるので、恥ずかしいのだろうかとか酔っ払っているんだとか思われることもあります。見た目だけでは、体温が上がって暑そうな感じもする赤ら顔ですが、実は血行不良で赤くなっていることも多いのです。

特に一時的な赤面症とは違い慢性の赤ら顔で寒い所に住んでいたりする人は、毛細血管が拡張したり伸縮したりを繰り返しています。あまりにもその頻度が高いと伸縮ができなくなって毛細血管拡張症になります。

また、色白で肌自体が薄い人が多いのも慢性の赤ら顔の特徴でもあります。そのような状態で血行不良になると血液がずっと毛細血管の中に留まってしまいます。

これにより常時赤ら顔になってしまうのです。若い女性だと赤ら顔はチークがいらなくてうらやましいという人もいますが、本人にしてみればコンプレックスだったりするのです。

他の人からするとほっぺが赤いから冷やした方が良いのではと思いがちです。

しかし、冷やすとさらに血行不良になるので逆効果なんです。血行不良はある意味赤ら顔の原因の一つと考えてもよいくらいです。

血行不良が赤ら顔の他に起こす症状

血行不良になると赤ら顔だけではなく体のあちこちに症状を起こしてしまいます。血行不良は、内臓の働きも悪くします、便秘になりやすくなり消化も悪くなります。

老廃物が溜まることによりお肌の状態も悪くなります。肌荒れやニキビ、シミやくすみができやすくなります。人によっては老化現象が急に進んでしまうようなこともあり白髪が増えたりします。

血行不良によって肩こりや腰痛なども起こりますし頭痛などが起こる人もいます。血行不良が原因で睡眠不足になることもあります。

睡眠不足になると更に様々な深い症状が出る為、悪循環に陥っていくのです。悪循環になると、どんどん悪い方に進み、赤ら顔だけではなく体全体の不調になることも多いです。

血行不良だからと簡単に考えずに血行促進になるような対策をとってください。できれば、食事や睡眠、嗜好品、生活習慣、運動などトータルで血行改善をすると効果が上がりやすいです。

血行不良で新陳代謝が悪くなり赤ら顔に

血行不良になると同時に新陳代謝が悪くなっていきます。新陳代謝とは、体を動かすことによってエネルギーを使う事ですが、エネルギーが使えないのでどんどん体内に溜まります。

新陳代謝が良い人は、新陳代謝が悪い人と比べるとちょっと動くだけで汗をかいたり脂肪燃焼が活発です。たくさんの量を食べても太らない人には新陳代謝が活発な人が多いのです。

体を動かすと脂肪を燃やしてエネルギーにするのですがそれと同時に血液の中の脂肪なども使うのです。血液の脂肪も使うと更に血流が良くなり悪いものも体外に出やすくなります。

新陳代謝が悪くなると赤ら顔の症状も悪くなるだけではなく肥満の原因にもなってしまいます。血行が悪いと新陳代謝だけではなく色々な所にトラブルが起こるのです。

しかし、これらも血行不良を改善することによって改善されます。様々な方法で血行不良を改善することができますので、試してみてください。

血行不良と赤ら顔の改善法

血行不良による赤ら顔を改善する方法はたくさんあります。例えば、軽い運動を行うだけでも血行不良が改善されます。毎日30分以上の運動で新陳代謝も活発になり赤ら顔も改善されると言われています。

食事や飲み物でもかなり血行不良が良くなります。野菜中心の食事を取り、温かいものをできるだけ食べるようにするだけで血行が良くなります。体を冷やすようなものをできるだけ食べないのも血行改善になります。

お風呂にゆっくりと入るのも血行不良には効果的です。体を全体的に温める事で血行が良くなり新陳代謝も上がり赤ら顔が軽減されます。

マッサージや整体、ツボ押しも血行不良には効果的です。様々な血行不良改善法がありますので自分に合ったものをどんどん試してみてください。

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